Descubre el poder del yoga especializado para adultos mayores. Fortalece tu cuerpo, calma tu mente y abraza una vida más plena.
Ofrecemos servicios de yoga diseñados específicamente para adultos mayores, enfocados en mejorar la calidad de vida, fortalecer el cuerpo y promover el bienestar integral.
Sesiones adaptadas a tus necesidades específicas y nivel de experiencia. Cada práctica está diseñada para fortalecer tu cuerpo de manera segura.
Técnicas especiales enfocadas en mejorar la movilidad, flexibilidad y fortalecimiento muscular para una vida más activa y saludable.
Disfruta de la compañía y motivación de personas de tu edad en un ambiente social y divertido que fomenta el bienestar comunitario.
Las posturas de yoga ayudan a mantener y desarrollar la fuerza muscular, especialmente en el core, piernas y brazos, contribuyendo a una mejor estabilidad corporal.
Las técnicas de yoga desarrollan la propiocepción y el equilibrio, reduciendo significativamente el riesgo de caídas y mejorando la confianza en el movimiento.
La práctica regular de yoga reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y promueve una sensación general de calma y bienestar emocional.
Los movimientos suaves y controlados aumentan la flexibilidad de músculos y tendones, mejorando el rango de movimiento y la agilidad diaria.
Desarrollamos un enfoque único que combina técnicas tradicionales de yoga con adaptaciones específicas para adultos mayores, garantizando seguridad y efectividad en cada sesión.
Realizamos una evaluación completa de tu condición física actual, limitaciones y objetivos personales para diseñar un programa adaptado.
Iniciamos con posturas básicas y respiración, avanzando gradualmente según tu progreso y comodidad, siempre respetando tus límites.
Monitoreamos tu progreso constantemente, ajustando las rutinas según tus avances y necesidades cambiantes.
Movimientos lentos y posturas básicas para principiantes.
Perfecto para personas con movilidad limitada.
Enfocado en mejorar la estabilidad y coordinación.
Relajación profunda y alivio del estrés.
Nuestro equipo cuenta con certificaciones especiales en yoga para adultos mayores y años de experiencia trabajando con personas de la tercera edad.
Especialista en Yoga Terapéutico con 15 años de experiencia
Certificado en Yoga para Adultos Mayores y Fisioterapia
Maestra de Yoga con enfoque en bienestar integral
Ofrecemos múltiples horarios para que encuentres el momento perfecto para tu práctica
Lunes a Viernes
8:00 - 9:30 AM
Ideal para comenzar el día con energía
Lunes a Viernes
4:00 - 5:30 PM
Perfecto para relajarse después del día
Sábados
10:00 - 11:30 AM
Sesiones especiales de bienestar
"Después de dos meses practicando yoga con flintrale, me siento más fuerte y equilibrada. Las clases son perfectas para mi edad y las instructoras son muy pacientes."
"El yoga me ha ayudado tremendamente con mi flexibilidad y estado de ánimo. Recomiendo flintrale a todos los adultos mayores que buscan mejorar su calidad de vida."
Únete a nuestra comunidad de adultos mayores que han descubierto los beneficios del yoga. Tu bienestar es nuestra prioridad.
Llama para agendar tu clase de prueba gratuita
Lunes a Sábado: 8:00 AM - 6:00 PM
Tu primera sesión es completamente gratuita